do-in

 

DO-IN doe je zélf, voor jezelf.

 

Deze "zelftherapie" is een vorm van yoga

waarbij er geen hulp van anderen of van toestellen nodig is.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

tekeningen: Maeyken Craenen

 

DO-IN helpt je bij het aanpakken van door stress veroorzaakte ongemakken zoals rug- spier- schouder- en hoofdpijn.

 

DO-IN oefeningen zorgen ervoor dat door het strekken en bewegen van de ledematen, de meridianen in het lichaam geopend worden om de energiestroom (de "ki") langs deze banen te verbeteren. Alle do-in of meridiaanoefeningen zijn ontwikkeld om stress en spanningen weg te werken. De strekkingen verbeteren de bloedcirculatie en versoepelen het lichaam.

 

DO-IN neemt weinig tijd in beslag waardoor het gemakkelijk een onderdeel van je dagelijkse leven kan worden. Regelmaat is belangrijk.

 

Ik leer je deze (st)rek-oefeningen aan zodat je daarmee thuis de shiatsu-sessies kan ondersteunen.

 

Je krijgt een doe-folder mee.